مع بداية السنة الجديدة ، كيف أصبح نسخة أفضل؟
سؤال يولّد في أذهاننا العديد من الأفكار و نحن نقترب من نهاية هذه السنة، و ندخل سنة جديدة بطاقة جديدة.
بالطبع، جميعنا يطمح و ينوي أن تكون السنة الجديدة أفضل و أحسن من السنة الماضية.
و معظمنا ينوي أن يصبح إنساناً أفضل من نواحٍ عدة.
و تشمل هذه الأشياء التي سنفعلها بشكل مختلف و الأشياء التي سنفعلها بشكل أفضل.
في الحقيقة، هذا شيء طيب و جميل، و يدل أيضاً على الاهتمام بتطوير الذات و اكتساب مهارات جديدة،
لكن الجزء المحزن في الموضوع هو: حقيقة عدم تقبل ذاتي الحالية.
عندما تقولين أريد أن أصبح ( أنا جديدة ) يعني أنها لم تعجبك و لم تتقبلي من كنت عليه “من قبل“.
لهذا السبب تفشل معظم مخططاتنا لأننا غير متقبلين لأنفسنا، و وضعنا توقعات عالية لأن نصبح أفضل من أنفسنا في هذه السنة الجديدة بلمح البصر.
لنكن واقعيين، لن نتحرك إلى الأمام و نطور من أنفسنا إلا إذا تقبلنا أنفسنا حالياً و نعمل و نجتهد على أن نصبح أفضل من أنفسنا قدر الإمكان ( لكن بلطف و حب ).
عندما أتذكر كيف كنت في السنوات الماضية، كنت شخصاً مختلفًا كلياً عما أنا عليه حالياً.
بعض شخصياتي القديمة لم أعرفها و هي لا تمثلني حالياً، و من يعرفني حق المعرفة سيتذكر كيف كنت و كيف أصبحت.
في الحقيقة، لعبت كل نسخة مما كنا عليه دوراً في صناعة ذواتنا الحالية.
حتى أننا وددنا لو كان بمقدورنا أن نغير من الماضي أشياء كثيرة.
لولا التجارب التي خضناها في الماضي، لكنا استمرينا على أخطائنا، و ما كنا لنغير شيء.
أخطاء الماضي هو رسالة و درس لنا لنطور أنفسنا و لنصبح ما نحن عليه الآن.
و هكذا هي الحياة، في تطور مستمر، و التغيير هو سنة الحياة.
( لكن الآن أطلب منك أن تتقبلِ و تحترمِ ما كنتِ عليه سابقاً، و ما ستكوني عليه الآن و في المستقبل).
النقاط التالية ستساعدك على بدأ السنة الجديدة بمنظور مختلف، و ستساعدك على تحقيق نسختك الأفضل:
١– اغفرِ لنفسك و تسامحِ مع الماضي:
هذه أهم نقطة لبدء سنة نظيفة من الماضي، و لنبدأ ببناء المستقبل الذي نحلم به.
التسامح يعني أن أسامح نفسي على كل ما فات، يكفي أنني أصبحت إنسانة أفضل لأني تعلمت من هذه الأخطاء و ارتقيت بنفسي.
هذا التمرين سيساعدك على التسامح مع الماضي:
١- اكتبِ الأحداث المؤلمة التي مررت بها.
٢- عيشِ هذه الأحداث و اسمحِ لها بالرحيل.
لتتعلم عن تقنية السماح بالرحيل، شاهدِ فيديو ملخص كتاب السماح بالرحيل .
٣- الآن و بعد أن استشعرت و عشت آلام الماضي و كتبتها على ورقة، مزقي هذه الورقة أو احرقيها ( بنية مسح الماضي ).
٤- اكتبِ أحداث تمنيت لو أنها حصلت بدل الموقف المؤلم و تحسسِ هذه المشاعر.
إن هذا سيساعدك على نسيان الماضي و تبديل مجرياته؛ لأن العقل لا يفرق بين الحقيقة و الخيال، و يتعامل مع المشاعر على هذا الأساس.
٢– كوني واضحة بشأن من تريدين أن تكوني
فمثلاً، إذا كنت سريعة الغضب، أريد أن أكون أكثر تحكماً بمشاعري عند الغضب، و أعرف الأشياء التي تثير غضبي.
اكتبِ الصفات و المهارات التي تريدينها لنفسك، ثم قومِ بالعمل على تطوير هذه الصفات.
ملاحظة: هذه العملية تحتاج الى كثير من الصبر و المثابرة لتحقيق النسخة التي تريدين.
٣– اكتبي قائمة بالأهداف التي تريدين تحقيقها:
لقد ذكرت في مقالة تخطيط العام الجديد في ٥ خطوات بسيطة عن هذه النقاط، يمكنك الرجوع إليها للتعرف عن التخطيط.
و مقالة أخرى ستساعدك أيضاً:
كيف تستعدين لدخول السنة الجديدة؟
لنصبح نسخة أفضل من أنفسنا يحتاج الأمر إلى جهد و مثابرة و عزم و صبر على أنفسنا. هذا الجهد يعتبر استثمار للمدى البعيد في أنفسنا و لأننا نعلم جيداً أننا نستحق الأفضل و نستحق كل هذا الخير من هذه الحياة.
لهذا السبب صممنا لك “كتيب أثر” و الذي سيساعدك على مراجعة السنة الحالية و توضيح رؤيتك للسنة الجديدة
يمكنك شراء “كتيب أثر” من متجرنا الإلكتروني
كتيب أثر رقمي و قابل للطباعة 2023- 2024
و يمكنك أيضاً شراء بلانر “خطوة” رقمية قابلة للطباعة بحلتها الجديدة من متجرنا
لقد صممناها خصيصاً بما يتناسب مع متطلبات أوركيداتنا و حياتهن الشخصية و الدراسية و المهنية
بلانر خطوة 2024 جاهز للطباعة PDF و رقمي
أو إذا كنت من أولئك الذين يفضلون تنظيم أوقاتهم بشكل أسبوعي، فإنه يإمكانك الاطلاع الآن على البلانر الشهري والذي يركز على مهامك بشكل يومي و أسبوعي.
بلانر شهري مؤرخ 2024 جاهز للطباعة PDF
اشتركي في قائمتنا البريدية ليصلك إشعار بصدور منتجاتنا الجديدة حال وصولها لمتجرنا.
في الختام
كيف تنوين قضاء بداية السنة الجديدة هذه المرة؟
كل عام و أنتِ بخير ، و أنوي لك و لي عاماً مليئًا بالتحولات الإيجابية، و تجليات لنوايانا.
كوني بخير و سلام و حب.
مساعدة مؤسسة و صانعة محتوى موقع أوركيدفل لايف ستايل
متخصصة في التصميم الجرافيكي و مونتاج الفيديوهات و التصوير
مهتمة بالوعي الإنساني و الكتب
