ما هو أثر اللطف في حياتنا؟

مرحباً بك أوركيدتي في مبوبة خير جليس.

اللطف لغوياً هو الرفق، اللين، التعاطف، طيبة القلب، التفهم، الإحسان و مراعاة مشاعر الآخرين.

وهي أيضاً من أسماء الله الحسنى ( اللطيف )، وكما ذكر في القرآن الكريم:

اللَّهُ لَطِيفٌ بِعِبَادِهِ

سورة الشورى الآية ١٩.

بالنسبة لي أنا من مؤيدي اللطف، و هذا يندرج في جميع تعاملاتي. حتى أنني لا أستطيع أن أجرح أحد بكلامي حتى لو كانت الحقيقة التي سأقولها له.

( أحاول صياغة كلامي مراراً و تكراراً و ألف و أدور في الموضوع ) حتى يفهم من أحدثه قصدي دون أن يُجرح.

أعلم أني بالغت في اللطف الزائد، لكني الآن أحاول الموازنة بين اللطف والصرامة.

في فترة من الزمن اشتركت مع مجموعة من البنات لممارسة هواية التصوير.

و كانت إحدى البنات هي نقيضي تماماً، و كانت تتباهى بقوة شخصيتها و باندفاعها ( دفشة بالعامية ).

فكنت أنا بالنسبة لها ضعيفة شخصية، لأني لا أشاركها هذا المبدأ ( اللطف ضعف ). 

للأسف في الآونة الأخيرة قام بعض الناس بتشويه معنى اللطف، و أصبح بمعنى أن اللطف ضعف، و بالعامية الناس ما تجي إلا بالعين الحمرة. 

فأصبح للطف معنى آخر و خرج عن فطرتنا الأساسية السليمة.

لذلك في هذه المقالة، سأذكر ما هي فوائد اللطف و كيف يؤثر في حياتنا:

هذه الفوائد هي من كتاب ( اللطف و آثاره الجانبية الخمس ) للدكتور ديفيد هاملتون.

شاهدي تلخيصي لهذا الكتاب في هذا الفيديو:

للمزيد من الكتب و معلومات أخرى عنها؛ تفضلي بزيارة مبوبة خير جليس.

حيث ستجدين مواضيع مختلفة عن الكتب و القراءة، بالإضافة إلى التقييمات عن الكتب التي قرأتها.

لقد تحدثت في كتاب سابق  ( أنا أحب ذاتي ) لهذا الكاتب و ذكرت أنه مدافع عن اللطف و يعمل لجعل العالم ليصبح أكثر لطفاً.

و للحصول على ملخص كامل لكتاب أنا أحب ذاتي ، تابعي هذا الفيديو على قناتنا في اليوتيوب.

١- اللطف يجعلك سعيدة.

يا لمدى جمال يومنا عندما يلامسه اللطف

جورج إليستون

عندما نفعل شيئاً لطيفاً مع شخص آخر ، نشعر بالرضا.  وعلى المستوى الروحي ، يشعر الكثير من الناس أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به؛ ففي داخلهم في العمق هناك صوت يقول: “هذا ما أنا عليه”، أي فطرتنا الأساسية.

 أما على مستوى الكيمياء الحيوية ، يُعتقد أن الشعور الجيد الذي نحصل عليه يرجع إلى المستويات المرتفعة من الإصدارات الطبيعية للدماغ من المورفين والهيروين ، والتي نعرفها باسم المواد الأفيونية الداخلية.

تسبب مستويات عالية من الدوبامين في الدماغ ، و بالتالي نحصل على ارتفاع طبيعي.

لقد ذكرت في مقالة سابقة عن أثر الهرمونات في حالتنا النفسية، وما هي الهرمونات التي تؤثر على حالتنا المزاجية.

لذا، أنصحك بقراءة كيف تؤثر المشاعر و الهرمونات على صحتنا النفسية؟

إذن يستطيع اللطف أن يرسم ابتسامة على وجه أحدهم، و لكنه يرسمها أيضاً على وجهنا نحن كذلك، وهو ما يجعلنا جميعاً أكثر سعادة.

ومثال على ذلك: سترى السعادة على وجوه الأطفال عندما يكونون لطفاء في إعطاء الحلوى مثلاً للكبار أو أي موقف آخر. إذن نستطيع أن نرى أثر اللطف الذي امتد للأطفال بالفطرة.

٢- اللطف مفيد للقلب

أنّى ذهبت، اذهب من أعماق قلبك

كونفوشيوس

هل جربت إحساس و أثر اللطف على قلبك؟

عن تجربة شخصية، جربت كثيراً تأثير اللطف علي. اللطف هو إحساس دافئ ممزوج بالسعادة و الثقة بالنفس.

يفرز اللطف هرمون ( أوكسيتوسين ) و يعد هذا الهرمون مسؤولاً عن مجموعة كاملة من الآثار الإيجابية على القلب و الشرايين.

كذلك يعد هرمون الأوكسيتوسين مسؤولاً عن مشاعر الثقة، و أيضاً يعمل هذا الهرمون على تخفيض نشاط اللوزة و هي منطقة في الدماغ مسؤولة عن عمليات الخوف و القلق، و ثَبُت أنه يساعد في تقليل القلق الاجتماعي ( الخوف من الانخراط في المجتمع ) حتى أنه يساعدنا على فهم مشاعر بعضنا البعض.

يعتبر هرمون الأوكسيتوسين محصن للقلب و لذلك نستطيع القول أن اللطف محصن للقلب أيضاً.

ستتعلمين اللطف أيضاً عند التعامل مع الحيوانات الأليفة، ستتعلمين الحب اللامشروط و ستشعرين بالسعادة عندما ترين أن حيوانك الأليف سعيد و يبادلك نفس المشاعر.

لقد ذكرت في مقالة سابقة عن فوائد تربية حيوان أليف في المنزل و ارتباطها الوثيق بطاقة الأنوثة. 

لتعرفي هذه الفوائد أنصحك بقراءة مقالة ما هي فوائد تربية حيوان أليف في المنزل؟ و كيف تؤثر على طاقة الأنوثة؟

٣- اللطف يبطئ الشيخوخة

أنت لا تتوقف عن الضحك لأنك هرمت. أنت تهرم لأنك توقفت عن الضحك.  

مايكل بريتشارد

الشيخوخة على مستوى البيوكيميائية هي مزيج من أشياء كثيرة ، و لكن العاملان اللذين يسرّعان العملية هما الجذور الحرة و الالتهابات ، و كلاهما ينتج عن اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية.

 لكن الأبحاث الطبية تظهر الآن أن الأوكسيتوسين (الذي ننتجه من خلال الدفء العاطفي) يقلل من مستويات الجذور الحرة و الالتهاب في نظام القلب والأوعية الدموية و يبطئ الشيخوخة.

و بالمناسبة ، يلعب هذان العاملين أيضاً دوراً رئيسياً في التسبب بأمراض القلب ، و هذا أيضاً سبب آخر يجعل اللطف جيداً للقلب.

 كانت هناك أيضاً اقتراحات في المجلات العلمية للصلة القوية بين الرحمة و نشاط العصب المبهم.

حيث أن العصب المبهم هو المتحكم في هذه العمليات في الجسم، كتنظيم معدل ضربات القلب ، و يدخل في تحديد مستويات الالتهاب في الجسم.

٤- اللطف يحسن العلاقات

بلمسة من الحب، يصبح الجميع شاعراً

أفلاطون

هذه واحدة من أهم النقاط التي لا يختلف عليها اثنين.  نعلم جميعاً أننا نحب الأشخاص الذين يظهرون لنا اللطف.  وذلك لأن اللطف يقلل المسافة العاطفية بين شخصين ، لذلك نشعر بمزيد من “الترابط”.

كذلك فإن اللطف هو ما يعمل على إنجاح صداقاتنا و علاقاتنا. 

و لقد نزلت هذه الآية على رسولنا الحبيب محمد صلى الله عليه و سلم لإثبات أنه كان لطيفاً حتى مع أعداءه. 

وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ.

سورة آل عمران الآية ١٥٩

الفظ تعني ” الجافي، و بـ” الغليظ القلب “، القاسي القلب، غير ذي رحمة و لا رأفة.

و كذلك كانت صفته صلى الله عليه وسلم، كما وصفه الله :

لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ

سورة التوبة، الآية 128

٥- اللطف معدٍ

تذكر أنه لا يوجد ما يسمى تصرفاً لطيفاً بسيطاً. إن كل تصرف لطيف يخلق موجة لا نهاية منطقية لها.

سكوت آدامز

كيف يصبح اللطف معدياً؟ أنا سأخبرك بجواب هذا السؤال.

تخيلِ أنكِ كنت في حاجة ماسة لمساعدة، و فجأة ظهر أحدهم و قدم لك المساعدة، فماذا ستكون ردة فعلك؟

بالتأكيد ستصبحين ممتنة لهذا الشخص و سيترك أثراً لطيفاً و عميقاً في نفسك.

و أنا متأكدة أنه بدورك أنت إذا رأيت أحدهم يحتاج إلى المساعدة فلن تتواني عن ذلك. و بذلك يصبح اللطف معدياً.

عندما نكون طيبين ، فنحن نلهم الآخرين ليكونوا طيبين كذلك.

و تبين الدراسات أنه في الواقع يخلق تأثيراً مضاعفاً ينتشر للخارج؛ إلى أصدقاء أصدقائنا.

تماماً مثلما تولد الحصاة موجات عندما يتم رميها نحو البركة.

فإن أفعال اللطف تنتقل للخارج و تلمس حياة الآخرين و تلهم اللطف في كل مكان تذهب إليه الموجة.

 أفادت دراسة على أن شخصاً مجهولاً يبلغ من العمر 28 عاماً دخل إلى عيادة و تبرع بكلية.

لقد أطلق تأثيراً مضاعفاً من نوع “ادفع إلى الأمام” حيث تبرع الأزواج أو أفراد العائلة الآخرون لمتلقي الكلية بكلية إلى شخص آخر محتاج.

امتد “تأثير الدومينو” ، كما تم تسميته في تقرير مجلة New England Journal of Medicine ، إلى طول الولايات المتحدة الأمريكية و اتساعها ، حيث تلقى 10 أشخاص كلية جديدة نتيجة ذلك المتبرع المجهول. هل رأيت أثر اللطف الكبير و الممتد على حياة الآخرين؟

ملاحظة لطيفة:

غالباً ما يعود اللطف إلى صاحب المبادرة، إليكم هذا الفيديو الذي يعبر عن أثر اللطف و كيف يعود لصاحبه.

الخلاصة:

إن كل تصرف لطيف هو مهم بالنسبة للأشخاص الذين نساعدهم.

إن اللطف يربط بيننا، و يوطد علاقاتنا و صداقاتنا.

يعمل اللطف أيضاً على رفع الروح المعنوية، و هو يجعلنا نشعر بأننا قمنا بعمل جيد.

إنه يذكرنا بحقيقتنا و مغزى الحياة.

إذا ساورك الشك يوماً فيما ينبغي أن تفعلي أو أي اتجاه ستسلكين، كن لطيفة، حيث أن اللطف هو دائماً الأمر الصائب، وهو دائماً الطريق الصحيح.

هذا هو أثر اللطف في حياتنا يا أوركيدتي.