رحلة مع اليوغا وتأثيرها على الجسد مع نبذة تعريفية عنها

عقلية “انتظار يوم ما” تتجلى بوضوح عندما نعتقد أننا سنشعر بتحسن عندما يأتي ذاك اليوم المنشود أو حتى نحقق هدفاً ما، و منه فنحن نأمل بظروف مستقبلية تبدو مختلفة عن واقعنا الحالي ستسعدنا و تجعل حياتنا أفضل. هذا الأمر يحدث معنا يومياً في قوالب مختلفة من أحداث حياتنا و للأسف فهو يعيقنا ويسرق قدرتنا على عيش اللحظة. لذلك في هذه المقالة سنقوم بتحليل هذه العقلية لتعرفي كيف يمكن أن تجعلك هذه العقلية عالقة في مكانك و كيف تتمكنين من التغلب عليها

ارتبط مفهوم الأناقة بالموضة و الأزياء و كل ما له علاقة بالمظهر الخارجي، لكن ذلك يحصره في منظور واحد و ضيق. في هذه المقالة تعرفي أكثر على الأناقة الحقيقية من منظور أكثر سعة و شمولية

اللحوم من المكونات الأساسية في كل مطبخ و في هذه المقالة سندلك على طرق أكثر صحة لطهي اللحوم و تخزينها.

نواجه في وقتنا الحالي الكثير من المشتتات و التي بدورها تضعف من قدرتنا على التركيز على أهدافنا و حتى مهامنا اليومية
في هذه المقالة، سنتطرق إلى حلول بسيطة و عملية ستساعدك على تحسين قدرتك على التركيز بكل تأكيد

كلنا نحن البشر نتكون من ثلاث مكونات: الجسد، الروح، و العقل. الاهتمام بشكل أقل بأحد هذه المكونات سيؤثر سلباً على الباقين. لذلك تعرفي على 8 ممارسات تغذي روحك و ستساعدك أن تنعمِ بصحة أفضل من الناحية: الجسدية، العقلية، و النفسية أيضاً

كل شيء حولنا يؤثر علينا مثلما نؤثر عليه، و البيت ليس استثناء. البيت هو المكان الذي نشعر فيه بالأمان و السكينة. و خصوصاً في الأوقات الصعبة مثل الوقت الحالي. لذا، حولي بيتك إلى واحة آمنة و هادئة لك و لعائلتك بهذه الخطوات البسيطة و السهلة

قد ينم اللطف عند كثير من الناس على ضعف الشخصية، لكن ستعيدين النظر بعد قراءتك لهذه المقالة

قد يكون اختيار منتجات الشعر التي تناسب شعرك أمراً محيراً ليس فقط لكثرة المنتجات المعروضة للعناية بالشعر، بل أيضاً بسبب عدم حصولك للنتائج المرجوة منها. لذلك تعرفِ من خلال هذه المقالة على عوامل ستساعدك في تحديد نوعية شعرك و بالتالي اختيارات أفضل لشعرك

توجد الكثير من استراتيجيات نمط الحياة الصحية الرائجة في الأونة الأخيرة، و لكن هل سيكون للصيام الأثر الأكبر لنمط حياة صحي جسدياً و نفسياً؟ هذا ما سنعرفه في هذه المقالة

هل أنت حائرة و مترددة في اتخاذ القرارات؟ في هذه المقالة بعض النصائح التي ستساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة في حياتك.

بمناسبة يوم الصحة العالمي، تعرفي من خلال هذه المقالة مع هدى عن الصحة الشاملة و كيف بإمكانك أن تحققيها في حياتك