بواسطة منى العوبثاني | أغسطس 17, 2019 | عناية نفسية
لماذا الخوف من المستقبل و نتوقع حصول الأسوء دائماً؟ كيف نتخلص من الخوف من المستقبل و نعالجه نهائياً! في الحقيقة لا يوجد إنسان لا يخاف من المستقبل. أنا كنت واحدة من هؤلاء الأشخاص الذين أدمنوا القلق و الخوف بشأن المستقبل. لنعلم أن الخوف و القلق ينتج من تفكيرنا بشأن...
بواسطة منى العوبثاني | أبريل 15, 2019 | عناية نفسية
الإحباط هو في معظم الأحيان توقعات غير مدروسة منا. وقد يكون أيضاً الظن بأنك فشلت في مهمة ما وأنك غير قادر على أدائها، ولهذا السبب تشعر بالإحباط. لنعلم أن الإحباط هي حالة عادية يشعر بها أي شخص ولكن يمكن تخطيها. لنتعرف معاً على عشر خطوات قد تساعدك للتخلص من الإحباط: 1-...
بواسطة منى العوبثاني | أبريل 4, 2019 | عناية نفسية
اسم الكتاب: أنا بخير، كيف تجتاز الأوقات الصعبة اسم الكاتب: ريوهو أوكاوا دار النشر: الدار العربية للعلوم ناشرون ويباع في مكتبة جرير نوعه: تنمية ذاتية صورة الكتاب: نبذة عن الكاتب: ريوهو أوكاوا، هو كاتب ياباني ولد في توكوشيما اليابانية عام ١٩٥٦م. تخرج من جامعة من كلية...
بواسطة منى العوبثاني | يناير 21, 2019 | عناية نفسية
النوم العميق من أحد أسباب الحصول على صحة جيدة، فالجسد يحتاج إلى قسط من الراحة بعد يوم طويل. في معظم الأوقات أستيقظ في الصباح و أنا لازلت أشعر بالتعب و الحاجة إلى الرجوع للنوم. و كنت أتساءل ما هو السبب الذي يجعلني في معظم الأوقات في حالة التعب هذه! هذا ما دفعني للبحث...
بواسطة منى العوبثاني | يناير 10, 2019 | عناية نفسية
اسم الكتاب: كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك اسم الكاتب: ديل كارنيجي دار النشر: مكتبة جرير نوعه: تنمية ذاتية صورة الكتاب: نبذة عن الكاتب: ديل كارنيجي، كاتب و محاضر و متحدث أمريكي في التنمية البشرية و تنمية المهارات الشخصية و زيادة المبيعات. كتب العديد من الكتب و أشهرها...
