بواسطة هدى العوبثاني | مايو 3, 2024 | رسالة ومعنى
في مقالة سابقة يا أوركيدتي العزيزة، تحدثنا عن التغيير و كيف أنه شيء أساسي في حياتنا من أجل بقاءنا و تطورنا. و كيف تواجهين التغيير في مختلف جوانب حياتك. و لأن التغيير رحلة و ليس محطة تمرين بها مرة واحدة في حياتك، فسوف أطلعك في مقالة اليوم عن مراحل التغيير ؛لتكتشفي أين...
بواسطة هدى العوبثاني | أكتوبر 18, 2023 | رسالة ومعنى
أوركيدتي العزيزة .. قد يكون في تذكيري لك في بداية هذه المقالة أجلب ذكريات تودين نسيانها، لكن من وراء هذه البداية مغزى سأخبرك به بعد برهة قصيرة جداً من منا لا يتذكر وباء كورونا و كيف تغيرت بسببه حياتنا كلياً بشكل جذري .. خلاله و بعده كذلك. و أنا هنا في الأسطر القادمة...
بواسطة منى العوبثاني | أكتوبر 5, 2023 | عناية نفسية
يمكن أن يكون للإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة تأثيرات دائمة على الصحة العاطفية و العلاقات الشخصية. و مع ذلك ، من الممكن التشافي منه و تنمية المرونة العاطفية لدينا. لذلك في هذه المقالة يا أوركيدتي سوف نتعمق في آثار الإهمال العاطفي في الطفولة، و أقدم لك خطوات عملية...
بواسطة رانيا | سبتمبر 21, 2023 | استعادة الذات
هل تحلمين بأن تكوني نسخة أفضل من نفسك و تصبح شخصيتك قوية؟ هل أنت ضائعة في غابة اليأس و الفشل و ترغبين بشدة في الهروب منها؟ لا تقلقي يا أوركيدتي؛ ففي هذه المقالة سأرافقك في رحلتك لإيجاد البوصلة و السبيل للوصول لهدفك .. هدف التمتع بالشخصية القوية ما هي الشخصية القوية :...
بواسطة هناء بركات | سبتمبر 7, 2023 | عناية نفسية
ماذا يخطر ببالك عند سماعك أو قراءتك لكلمة ( إيجابية) ؟ غالباً يشعرنا هذا المصطلح بالتفاؤل و السعادة. التفكير الإيجابي فعلاً أحد العوامل الهامة التي تؤثر على جودة حياتنا و سعادتنا الشخصية. و قد تستغربين إن قلت لك أن التفكير الإيجابي رغم فوائده قد يشعرك بالتعاسة و...
بواسطة هدى العوبثاني | يوليو 27, 2023 | استعادة الذات
في أحيانٍ كثيرة في حياتنا، نمر بمواقف نجهل سبب انزعاجنا منها مهما جلسنا مطولاً بحثاً عن السبب؛ فبعض الأسباب التي تتبادر في أذهاننا يصعب تصديقها و نظن أننا نبالغ في ردة فعلنا لأنها صغيرة جداً و يسهل أن (نمررها دون انزعاج منا). لكن أتعلمين أن شفاء الطفل الداخلي سيحُل و...
بواسطة هناء بركات | يونيو 8, 2023 | استعادة الذات
نواجه جميعاً أوقاتاً عصيبة في حياتنا. سواءً على الصعيد الشخصي كفقد أو انفصال أو مجرد مزاج سيء ، و في بعض الأحيان تكون الأزمة أكبر و تؤثر على العديد من الأشخاص ، مثل الكوارث الطبيعية أو حدث غير متوقع مثل جائحة كورونا. و في هذه الأوقات الصعبة ، من السهل أن تفقدي الدافع...
بواسطة أمل العوبثاني | مايو 24, 2023 | حياة واعية
يتحجج الكثيرون بأن علم طاقة المكان و الصحة العقلية لا يَمُتّان بأي صلة لبعضهما البعض. و ذلك لأن في علم طاقة المكان نتحدث عن طاقة غير مرئية، بينما الصحة العقلية تستلزم خطوات علمية و عملية. و أن العلم (الصحة العقلية) و المجهول (طاقة المكان) لا يلتقيان أبداً. دعيني أبدأ...
بواسطة هدى العوبثاني | أبريل 26, 2023 | استعادة الذات
تعتبر عقلية النمو Growth Mindset من أهم عوامل النجاح – إذا لم يكن أهمها – في الحياة؛ فهي السبب الذي يجعل الإنسان يطمح لأن يتطور و يحسّن من نفسه، حياته، مجتمعه، و العالم. لذلك في هذه المقالة سأحدثك يا أوركيدتي عن عقلية النمو حتى نركب أمواج الحياة باستمتاع و...
بواسطة هدى العوبثاني | فبراير 15, 2023 | رسالة ومعنى
بطبيعة الحياة تتغير. و مع التغيير يأتي التطور و يصبح ضرورياً لمواكبة هذا التغيير. و في خضمه نعلق في زوبعة الأفكار الغير منتهية التي تحملنا بمشاعرنا جيئة و ذهاباً فنحس أننا عالقين و شبه جامدين لا نستطيع اتخاذ خطوة بأي اتجاه، فما بالك لو كان هذا الاتجاه نحو الأمام؟ لذلك...
بواسطة هناء بركات | نوفمبر 29, 2022 | رسالة ومعنى
هذا الوقت من العام يمكنه أن يثير الكثير من المشاعر و الذكريات ، و المخاوف ، و ربما المصاعب المالية ، و الحياة غير المتوقعة و أشياء أخرى كثيرة. . تصلك رسائل ممن حولك بخصوص إنهاء العام بقوة ، و تجاوز أهدافك بحلول نهاية العام ، و الاستمرار بقوة ، و السعي حتى النهاية. ثم...
بواسطة هدى العوبثاني | أكتوبر 18, 2022 | عناية نفسية
التسليم .. قد يكون هذا المصطلح أو الكلمة مألوفة بالنسبة لك أو قد يكون بالنسبة للبعض الآخر هذه المرة الأولى التي يسمعون بها، و في كلتا الحالتين قد ننسى أو لا نعرف كيف نمارس التسليم؛ ففي خضم وتيرة الحياة السريعة نُفَعِّل زر القيام ما اعتدنا القيام به و هو المحاولة...
